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　　拥有一个良好体格的身体是每个人重视自己的一种表现，很多人在年轻的时候都是不注意细节，老年后才开始注重养生，其实健康是一个持之以恒的过程，只有你长期的保持良好的生活习惯才能让自己的身体一直处于的状态。

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